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办公室保健：企业员工受四大疾病困扰

针对四类疾病，专家给了以下建议。护颈腰椎从小开始。首都医科大学宣武医院骨科副主任医师曹光磊说，其实一些人小时候就已经为后来的颈椎、腰椎问题埋下了伏笔，如长期伏案、低头时间太长，但没有人意识到小孩颈椎和腰椎保护的重要性。低

办公室白领的孕前保健措施

办公室白领的孕前保健措施：都女性多在写字楼中工作，环境优雅，舒适，阔别风吹日晒，但设备先进的现代化写字楼往往存在各种污染源。办公室女性假如打算怀孕的话，往往是有计划、有步骤的。首先要留意阔别污染现代化写字楼环境优雅，舒适

白领久坐伤脾胃如何健脾养胃

　现在的白领似乎是越来越＆ldquo；懒＆rdquo；了，清晨踏进办公室，在椅子上一坐就是一天，傍晚带着倦意回家，窝在沙发里看电视又成了主要节目。殊不知，《黄帝内经》说过＆ldquo；久坐伤肉＆rdquo；，这种＆ldq

舌头保健养生操保护肝胆

在中医领域，都认为舌头有很多区域和五脏六腑相照应，因此常做舌头保健养生操可以有效的保护肝胆等五脏器官，下面小编就为您详细的介绍。舌头保健养生操的具体做法如下：1、每天早晨洗漱后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌

测测自己的工作疲劳度

回答下面每一道题，并根据自己的实际情况打分☆如果失业，我担心自己找不到工作。☆早晨醒来，我为工作而担忧。☆工作压力增加，我感到不安。☆我发现自己容易生气或易被激怒。☆我做起事情来手忙脚乱，没有耐心。☆我不能完全控制自己的

求职攻略：简历需要精美的封面？

朋友发表评论说许多大学生其实并不知道什么样的简历才是适合自己的。怎样写简历才能把自己“秀”出来？制作简历是大学生走向职场的第一步，也是职场必修的一门课。虽然有众多的老师和书籍教大学生如何写简历，但据了解，许多大学生其实

失业后应该如何进行自我调节？

失业后应该如何进行自我调节？失业后应该如何进行自我调节？失业在家的人很难保持心情平静，他们中的很多人终日烦恼，脾气越来越差，更有一部分人，逐渐发展成为心理障碍。实验证明，长时间心情不好，会在体内产生一系列化学变化，进而破

从哪些方面看出一个人说谎

从哪些方面看出一个人说谎你是不是想知道一个人是不是开始说谎了呢，很多时候你是不是特别想知道这个人是不是在说谎，每个人肯定都讨厌说谎，下面小编就给大家讲讲如何判断一个人是不是在说谎吧，希望可以让你更好的了解一个人是不是在说

工作餐的“五不主义”(2)

不要喝酒影响工作质量专家提醒“酒仙”一族，中午千万不要喝酒，否则肯定会影响下午的工作效率，而且还将严重影响工作质量。因为酒的主要成分是酒精，它对人的大脑有强烈的麻痹作用。如果一次饮用较多的酒，会使人的意识在很长一段时间内

OL存在的3大胃部隐患

不断，将我国的“胃癌宣传月”定在这一月，可谓巧妙，因为对于大多数人来说，一场和年关相联系的“保胃战”即将打响。专家提醒，工作压力大、应酬多、生活不规律的中青年群体更要多多关爱自己的胃。郁闷加班惹来慢性胃炎　Amy26岁公

办公室白领应该如何进行养生比较好呢？

养生先养心，办公室白领是现代社会最繁忙、压力最大的人群，更由于日渐加快的社会节奏、竞争激烈等诸多因素的影响，白领们的心理负荷日益加重，由此造成的心理疾患也越来越多。医学心理学研究表明，快节奏会使人产生紧张感、压力感和焦虑

白领族5大危机简单5法轻松缓解

导读：你前所未有地寂寞，但是你恨嫁。你阅男无数，但不是你看不上他就是他看不上你。你公认是个品貌皆优的好女人，你妖娆妩媚，周旋在几个男人之间，可是挑谁？谁你都觉得无法托付终身。你该怎么办？近日，美国权威心理学协会指出：将近

“坐班族”勤敲胆经好处多

“坐班族”顾名思义就是需要坐着上班的一族。这类人每天至少有8个小时在电脑前坐着，紧张的工作使他们目不转睛盯着电脑、喝口水都没时间，更别提锻炼身体、舒缓筋骨了，为此专家为“坐班族”提供了敲胆经这样一个简单有效的保健方法。＞

先人一步新机场新蒲点

2019年，国内多个新机场即将启幕，不断刷屏。新机场不仅让游客的出游更加便捷，同时其设计理念、科技内涵和建筑特色，也成为当地一景。举世瞩目的北京大兴机场将于国庆前正式开通，而位于青岛的胶东机场也进入最后调试期。这两座新机

电骡网证监会：对义煤集团原董事长武予鲁进行市场禁入产后多长时间可以同房

中国证监会市场禁入决定书（武予鲁）〔2017〕12号当事人：武予鲁，男，1955年12月生，时任义马煤业集团股份有限公司（以下简称义煤集团）董事长、河南大有能源股份有限公司（以下简称大有能源）董事。住址：河南省郑州市。依

和上司出差需要注意的事项

和上司出差需要注意的事项和上司出差需要注意的事项人在职场，身不由己，免不了有与上司一起出行的时候。对此，有些人感到很头痛，认为这不单是桩吃力不讨好的苦差事，而且还需时刻揣着小心，不知道一路上如何与上司相处，一个不留神，可

身在职场不要忘了最初的梦想

身在职场不要忘了最初的梦想身在职场不要忘了最初的梦想如今，不少人早已忘记了自己年幼时许下的梦想，沦陷在追逐房子、车子、票子的道路上。可心中没有方向，只顾埋头拉车，往往事倍功半。那么，是不是有了梦想就能成真呢？心理解读：美

面对上司你必须注意的关键点

面对上司你必须注意的关键点面对上司你必须注意的关键点如何面对上司，一直是中层管理者的困惑，也是很棘手的现实问题。因为上司就是领导者，所以我们必须学会和谐面对。但是很多中层管理者一般都会或多或少的顶撞、盲从等问题。作为中层

圣基茨和尼维斯在哪个洲央行等多部门积极推进应收账款融资比赛口号大全

中国人民银行等多部门近日下发文件，全面实施小微企业应收账款融资专项行动，丰富企业融资渠道，稳步扩大应收账款融资规模。《小微企业应收账款融资专项行动工作方案（2017-2019年）》提出，要向小微企业普及应收账款融资知识，

人民币对美元汇率中间价报6.8945元下调42个基点

中新网6月6日电据中国外汇交易中心网站消息，6月6日人民币对美元汇率中间价为6.8945元，下调42个基点。中国人民银行授权中国外汇交易中心公布，2019年6月6日银行间外汇市场人民币汇率中间价为：1美元对人民币6.8

网上求职真实吗？网上求职谨防受骗

网上求职真实吗？网上求职谨防受骗网上求职屡被品牌公司＆ldquo；录用＆rdquo；＆ldquo；我在几个求职网站上投了简历，没想到短短几天就接到四个来自广东的招聘和录用电话。＆rdquo；据柴先生介绍，6月初他投放简历

职场完美高手69投行十年熬成叔：中国投行没有香车宝马猝死发福倒是真的

＆ldquo；生活就像跷跷板，需要的就是一种平衡。在我和特鲁珀还是投资银行家的日子，就仿佛跷跷板的一头站着一个又胖又的家伙，另一头是一个快乐的小精灵。你根本看不清那个家伙怎样移动，所以怎么能达到平衡呢？＆rdquo；在中

守住“三农”战略后院

本报记者陈静重农固本乃安民之基、治国之要。在经济下行压力加大、外部环境发生深刻变化的复杂形势下，稳住＆ldquo；三农＆rdquo；，守住这个战略后院，发挥好＆ldquo；压舱石＆rdquo；和＆ldquo；稳定器＆

上班族谨防“午睡综合征”(2)

是否午睡？如何午睡？其实，过去的医学研究一般认为，午间小睡片刻有助于提高注意力和工作效率，但必须注意午睡的时间。过去有睡眠专家发现，人类的身体倾向两段式睡眠，一次在晚上；另一次发生在下午，只是程度较轻微。　专家认为，不管

职场白领新趋势 3大养生方案

职场白领新趋势 3大养生方案现代女性可以和男性但当同样的工作。越是忙碌就越把身体放一边了，女性的身体可吃不消你这样的“折磨”。养生忌讳指导：生活篇1、不宜坐木俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”夏天气温高，湿度大，木头，尤其

白领记性差吃什么能补？ 4种补脑食物不能少

记忆差必吃4种补脑食物上班族常忘东忘西，多吃香蕉能加速脑细胞代谢、活化脑力资深营养师指出，正确饮食可缓减健忘、记忆差；尤其常食用《地中海饮食》的人，可降低罹患阿兹海默症的机会，主要饮食包含大量蔬菜、水果、谷类，以深海鱼等

新东方新概念名师宋芳：东方绽放一芬芳-

版权及免责声明宋芳老师严格要求家长称好奥运为美国队当翻译宋老师的学生曾经问她：＆ldquo；您要是不跳级是不是和我们是一届学生啊？＆rdquo；直爽的宋芳走到哪里都和那里的学生打成一片，深受学生喜爱。还记得江阴夏令营结课

我赢职场java通用、吉利、捷豹虎都出手了专车市场要变天？

3月21日，丹阿曼来中国发布通用＆ldquo；构建未来交通＆rdquo；战略，这个战略最大看点就是，通用将不仅仅是一家汽车生产公司，还要成为提供出行方案的服务公司。但随着主管部门对专车＆ldquo；转正＆rdquo；的态

别人不会告诉你的办公室法则

别人不会告诉你的办公室法则别人不会告诉你的办公室法则与上司作对的风险是最大的无论在任何一家公司工作，获得你的上司的认可对你来说都是至关重要的，如果没有他的认可，你就不能得到公司的认可，因为无论是晋升还是去留，上司所起到的

这样激励员工更有效果

这样激励员工更有效果这样激励员工更有效果激励不可偏离团体目标目标是激励的共同标准，这样才有公正可言。所有激励都不偏离目标，至少证明主管并无私心，不是由于个人的喜爱而给予激励，而是站在组织的需要，尽量做到人尽其才。偏离目标

办公室保健：这些威胁是存在在我们办公室的

办公室是一个存在危险的地方，为了让大家能拥有一个干净的环境，下面就为大家介绍下办公室所存在的一些威胁，希望对您进行办公室保健有所帮助。一，办公室里常常跟纸张打交道，各种打印用纸、书写用纸，甚至卫生间里的如厕用纸，如果不是

办公室瑜珈有几种锻炼方法

办公室保健是现在许多办公室人们十分关心的话题，因为有很多疾病都是因为常坐办公室而才会患有的，并且办公室瑜珈对消除办公室人们的疲劳很有帮助，那么，办公室瑜珈有几种锻炼方法呢？1、坐姿转背姿势：办公室瑜珈首先要坐在椅子上，右

白领腰背保健的方法(3)

减少工作压力，学会劳逸结合身心压力会导致痉挛并通过肌肉对脊椎产生影响。不妨把工作和生活的脚步放慢，学会倾诉，并增加运动，它会带给你快乐。

教你几个腕部锻炼,让电脑一族告别鼠标手

腕部锻炼让电脑一族告别鼠标手1.手的运动简易坐姿或坐在椅子上也可，双手前平举与肩同高（注：肩一定要放松）吸气：掌心向下，张开十指，并且尽到你自己最大的努力张开呼气：大拇指在掌心内，用力捏拳重复10次，练习时把注意力放在呼

久坐型上班族实战轻松瘦腰法

肥胖的人腹腔较易淤血，影响消化吸收功能，容易引起消化不良，毒素在体内堆积。这就导致恶性循环，越胖越减不下来。今天小编介绍7种水果帮你减掉腰腹赘肉。腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘。其次，腰腹肥胖的人易

提升自我必备书单这八本书最适合你

书是人类进步的阶段，这句话相信很多人都听说过，有多少人做到了呢？读书能很好地提高人的修养，使人非常有气质。提升自我必备书单，这8本书最适合你。提高自己需要的书这8本书最适合你的可复制的领导力:这本书告诉你原公司和领导的课

鲁山县：产业扶贫实现全覆盖

5月24日，笔者在鲁山县扶贫办获悉。该县通过产业带动，11150户、39031人稳定增收，产业覆盖率100%，产业及增收措施叠加度406.9%。近年来，鲁山县委、县政府按照中央及省、市决策部署，把产业扶贫作为脱贫攻坚根本

这些职场礼仪常识你知道几个？！

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美候任声称：中国岛礁建设与俄吞并克里米亚无异，全国职场英语

在谈到问题时，蒂勒森称，美国需要重申对的有关。但他还表示，＆ldquo；我不知道有任何修改一个中国立场的计划。＆rdquo；据报道，蒂勒森在参加美国外委会听证会时声称：＆ldquo；我们必须向中国发出一个信号：第一，停止

朝鲜阅兵规模或史上最大美媒披露阅兵设备卫星图职场小白升职记黑岩

韩联社此前征引韩国官员的话称，韩国此前也确认，朝鲜将在劳动党建党70周年之际在美林机场摆设＆ldquo；飞毛腿＆rdquo；和＆ldquo；劳动＆rdquo；等各类导弹以及放射炮、装甲车等相关配备，进行大规模的阅兵式。一

水母网首页华兴资本包凡：金融机构应该服务于实体经济取环

中新网3月27日电 3月26日，华兴资本CEO包凡在2017雪球中概股高峰论坛上发表演讲，他表示，中国的未来一定是新经济的未来，新经济也是未来唯一一个值得赌的方向。包凡口中的新经济包含三个条件，第一是技术驱动，第二是有

四个冥想健身操缓久坐眼干肩酸

坐在椅子上，缓慢地用力挺胸，使双肩向后张开，恢复原状后再反复做10-12次。然后做耸肩动作，左、右肩各做12次，能起到提高肺部生理功能，防治颈椎病、肩周炎的作用。　所谓＂隐形健身操＂，就是指不被人所觉察的一种健身操。此健

白领要注意的九种疾病(3)

8、慢性腹泻症状：发烧、体重持续下降。原因：压力是导致腹泻的重要原因。解决方法：若腹泻持续，可能导致脱水。所以要多喝水，补充水分。注意不喝冷水，并适当吃些止泻药。少吃或不吃煎炸、油腻食物。9、溃疡症状：胃溃疡——容易疲劳

警惕！不正确午睡有碍健康

如果说过于丰富的午休安排对健康无益，那么午睡总该是个不错的选择了吧？不然。记者采访发现，受访的上班族认为通过“午睡”能够有效缓解疲劳的不到3成，没有舒适的睡眠环境和条件是一个重要因素。此外专家提醒人们睡姿不好，可能对健康

提早做好办公室疾病的预防

对于经常坐办公室的人们来说，颈腰椎病恐怕是最易被“控诉”的疾病了。长期伏案工作、久坐不动的人们，是颈腰椎疾病的高危人群，因为如果长时间保持同一种姿势，很容易因肌肉僵持、疲劳而引发颈椎疼痛。颈椎病不但使人头晕、头疼、脖子发

白领如何预防颈椎疾病保持颈椎健康有五种方法

保持颈椎健康有五种方法纠正不良的坐姿长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。因此，在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时，应每隔10分钟就活动

让身体更加年轻的几种保健动作

在学校时，老师常教导我们要坐有坐相，站有站相。出社会后，发现老师说的更加对，因为在办公室里更需要坐有坐相，站有站相。不仅如此，小编觉得在办公室里还需要多蹲一蹲，那就更好了。为什么呢？因为在办公室久坐之后，蹲一蹲会让全身的

白领错误坐姿引发疾病　如何才能避免

　现在更多的数据显示，＆ldquo；坐＆rdquo；其实是会致命的!每天多坐1小时，6年后将增加11%的死亡风险。现代不少上班族1天中会久坐8小时，甚至更长时间，除了会提高心血管风险外，还会造成许多肌肉与骨骼的问题。如果

谁说办公时间不可以达到瘦身效果的呢

长期坐在办公室里缺乏运动的上班族因为经常坐着，往往肩膀变得坚硬、腰酸胳膊疼，我们请健身教练为您设计了简易伸展运动，能改善因长期坐着而出现的健康问题。办公室保健可悄悄地在椅子上进行吧【1】坐在椅子上，双手抱头，双肘向脸部夹

山药什么季节吃最好

1、一年中什么时候是山药出来的季节？山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、淮山。山药一般在10月份成熟收获，生长周期1-2年，主要品种有水山药、铁棍山药等。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿

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